Уважаемые ребята!

     За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно.

     Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая.

     Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме.

     Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация), — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека: спать не меньше 7,5 часов: хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).

     Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да. приходится сидеть дома, не ходить в школу, не встречаться с друзьями. Скучно..., но... Очень важно, чтобы ты понимал, сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам про зомби; наоборот, нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.

     Если ты большую часть дня отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделять этой новости 10 минут утром и 10 минут вечером.

     Одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом?

     Если же тревожные мысли постоянно атакуют тебя, помни, что тревога — это не опасно, тебе не нужно думать о каждой тревожной мысли. Представь их как проплывающие по небу облака и попробуй сосредоточиться на своих делах, более приятных или важных.

О Детском телефоне доверия 8-800-2000-122

     Единый общероссийский номер детского телефона доверия - 8-800-2000-122 создан Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации совместно с субъектами Российской Федерации в сентябре 2010 года. В этом году Телефон доверия отметил 10 лет и на сегодняшний день на него поступило более 9,5 миллионов обращений, то есть в год примерно 1 млн детей и взрослых звонит на телефон доверия!

     В настоящее время к нему подключено более 220 организаций во всех субъектах Российской Федерации. В 67 регионах телефон доверия оказывает помощь своим абонентам в круглосуточном режиме.

Кто может позвонить?

     Любой ребенок и подросток, который столкнулся с любой проблемой (в отношениях с друзьями, родителями, учителями, стресса из-за учебы, переживаний личного характера) или родитель (законный представитель), который столкнулся с проблемой в детско-родительских отношениях и трудностях в воспитании.

Откуда можно позвонить?

     При звонке на этот номер в любом населенном пункте, даже в небольшом городе или деревне Российской Федерации со стационарных (домашних городских) или мобильных телефонов дети, подростки и их родители могут получить экстренную психологическую помощь, которая оказывается психологами.

Платный ли звонок?

     Нет, звонок любой продолжительности с любого телефона любого оператора и с любым тарифом бесплатный.

Могут ли меня вычислить? Узнает ли кто-то о моем звонке?

     Анонимность и конфиденциальность - основные принципы телефона доверия. Ты (вы) можешь не представляться или представиться любым вымышленным именем. На телефоне доверия нет определителя номера и о твоем звонке никто никогда не узнает. Тайна обращения гарантируется. Но если твоя жизнь в опасности, тебе нужна помощь полиции или медиков - ты можешь довериться этим специалистам, назвать себя и свой адрес.

С какими проблемами обращаются?

     Чаще всего обращаются с такими проблемами:

- проблемы во взаимоотношениях со сверстниками - друзьями и противоположным полом (со мной не дружат, я поссорился с другом и не знаю как помириться, булинг, я не такой как все (толстый, рыжий и т.д.), мне одиноко, я влюбился и мне не отвечают взаимностью и т.д.);

- проблемы во взаимоотношениях с родителями (меня не понимают, им нет до меня никакого дела или наоборот - меня опекают, не разрешают мне гулять/дружить с кем-то, заставляют поступать в институт, который мне не нравится, постоянно на меня орут, ругают за двойки, мама с папой разводятся и я чувствую себя никому не нужным, родился брат/сестра и я им не нужен и т.д. и т.п.);

- проблемы в школе (боюсь экзаменов, не хочу учиться, плохие отношения с учителями, стресс перед ЕГЭ, боюсь получить двойку и т.д.);

- тревожные и суицидальне звонки (я в депрессии, я не вижу выхода из моей трудной ситуации, я не хочу жить);

     У детского телефона доверия есть сайт - www.telefon-doveria.ru и группы в соцсетях. На главной странице сайта посетитель увидит слайдер с возможностью выбрать свою возрастную группу - «дети», «подростки» и «родители». В зависимости от вкладки, страницы расскажут о наиболее частых проблемах, с которыми обращаются на детский телефон доверия. Для детей актуальны вопросы страхов - остаться одному дома, получить плохую оценку, пойти к врачу. Подростков волнуют экзамены, критическое отношение к своей внешности, конфликты со сверстниками и родителями, несчастная любовь. Родители обращаются с проблемами в процессе воспитания своих чад - ребенок не слушается, много сидит за компьютером, связался с плохой компанией или не хочет учиться. Сайт позволяет не только ознакомиться с перечнем самых часто задаваемых вопросов, но и прочитать подробные ответы опытных психологов на них. Посетители сайта узнают как справляться с одиночеством и находить друзей, что делать при суицидальных настроениях, как завоевать уважение сверстников и найти общий язык с родителями. При этом родители смогут узнать, что волнует их детей, а дети — понять, что в их поведении беспокоит родителей. Смотрите раздел «Лайфхаки» и «Инфографика».

     Вся реклама Детского телефона доверия размещена на сайте "Детский телефон доверия" в разеле «Медиа» (социальная реклама) https://telefon-doveria.ru/events/?cat=14

    

1 Рекомендации подготовлены Ю.В. Зарецким, доцентом факультета консультативной и клинической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета. (По мотивам рекомендаций Роберта Лихи, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям).

Материал подготовлен на основе рекомендаций Союза охраны психического здоровья на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, и ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»

 

 

Уважаемые жители муниципального образования Приуральский район, информируем Вас о том, что на территории муниципального образования проводится Всероссийская антинаркотическая акция "Сообщи, где торгуют смертью".

Если вы располагаете сведениями о местах продажи наркотиков, фактах склонения к употреблению наркотических средств, просим Вас проявить гражданскую бдительность и сообщить по телефонам "горячей линии" управления МВД России по ЯНАО: 8 (34922) 7-62-22 или отдела МВД России по Приуральскому району: 8 (34993) 22-1-02.

Анонимность гарантируется! Будьте внимательными! Не оставайтесь равнодушными!

По вопросам лечения и реабилитации следует обращаться:
-Психологическая служба ГБУЗ «Ямало-Ненецкий окружной психоневрологический диспансер», г. Салехард: (34922) 6-23-73»

- Врач психиатр-нарколог ГБУЗ ЯНАО «Аксарковская ЦРБ»: (34993)23-0-65

20032020 01

С 6 апреля 2020 года начинается учебный процесс с использованием дистанционных образовательных технологий.

Продолжительность уроков сокращена до 30 минут, между уроками организованы перемены по 15 минут. На уроке обучающимся будет предложено прослушать объяснение учителем нового материала, повторение ранее изученного, изучение параграфа, выполнение теста, просмотр видеоролика, прослушивание аудиофайла, изучение материала с использованием ЦОП (ЯКласс, Учи.ру). Обратная связь на каждом уроке – оценивание в АИС «Сетевой город.Образование», комментарии, пояснения, рекомендации через мессенджер Viber, социальную сеть Вконтакте. Контроль за присутствием на уроке каждого ученика будет осуществлятся педагогами школы в обязательном порядке.  

Учебные занятия для обучающихся 5-11 классов начинаются с 08.30 по местному времени согласно шестидневной учебной неделе.

Образовательный процесс для начальной школы будет организован с 12 часов по местному времени.

В первую учебную неделю с применением дистанционных образовательных технологий домашние задания по предметам не предусмотрены.

Основным инструментом взаимодействия всех участников образовательного процесса по-прежнему остается автоматизированная информационная система «Сетевой город. Образование»

Уже начиная со второй недели обучения (с 13.04.2020 года) педагоги школы в Сетевом городе будут размещать домашнее задание с подробным его описанием, здесь же дети смогут увидеть ссылки на те цифровые образовательные ресурсы, которые педагоги планируют использовать во время своих уроков. Фото или сканкопию выполненного задания школьники также смогут прикрепить в сетевом городе – в виде ответного сообщения.

Для онлайн трансляции уроков педагоги школы будут использовать платформу Zoom, YouTube-канал.

Также в образовательном процессе активно используются такие цифровые образовательные ресурсы как ЯКласс, Учи.ру, РЭШ, Решу ВПР – это те ресурсы, которые знакомы детям и на уроках ими уже использовались.

Для выпускников школы знакомы такие сайты как Решу ОГЭ и Решу ЕГЭ, по подготовке к экзаменам работа будет организована на данных сайтах.

 Уважаемые родители!

Обучение ребёнка в дистанционном режиме потребует от Вас учёта некоторых правил для создания учебного пространства в условиях Вашей квартиры. Ещё до получения и настройки оборудования, Вам необходимо продумать, где лучше всего расположить рабочее место ученика.

Мы полагаем, что оно должно удовлетворять некоторым важным требованиям:

  1. Рабочий стол с оборудованием должен находиться недалеко от естественного освещения.
  2. Лучше, если это будет отдельный стол с прямой столешницей, чтобы можно было установить на нем не только компьютер, но и периферийные устройства, а также специальное и учебное оборудование в безопасном и устойчивом положении.
  3. Рабочее место с учебным оборудованием должно быть защищено от неконтролируемого доступа маленьких детей, если они есть в доме.
  4. Все технические средства должны быть расположены недалеко друг от друга, на расстоянии вытянутой руки от ребёнка.
  5. Оборудование должно быть недоступно домашним животным.
  6. Для освещения применять обычные светильники (люминисцентные желательно не использовать). Свет должен падать на клавиатуру сверху.
  7. Со стороны ведущей руки (обычно справа) должно быть оставлено место для ручной работы ребёнка на столе, для записей на бумаге.
  8. Хорошо, если Вы организуете учебное место своего ребёнка так, чтобы можно было убрать компьютерное оборудование, когда ребёнок его не использует.

Если у Вас (или близких родственников) есть возможность, проследите, чтобы во время онлайн подключений, общих чатов связи был выключен телевизор в комнате, обеспечена тишина и рабочая обстановка. Постарайтесь первое время наблюдать за работой ребёнка на компьютере, процессом обучения в целом и целевым использованием оборудования и Интернета. Это позволит избежать лишних проблем. Обязательно контролируйте время работы ребёнка на компьютере. Старайтесь снижать зрительную нагрузку ребёнка при работе с компьютером в свободное от учёбы время.

Благодарим Вас за помощь и участие!

 

>>> Расписание учебных занятий для 1-4 классов

>>> Расписание учебных занятий для 5-9 классов

>>> Расписание учебных занятий для 10-11 классов

>>> Индивидуальное обучение на дому

>>> Расписание звонков

>>> Будь в теме (оперативная информация для участников образовательного процесса)